Estes 5 exercícios são ótimos para você treinar no escritório

Kinax

Com a correria do dia a dia fica difícil executar diversas funções obrigatórias a ainda manter a saúde física em dia, afinal academia ou até simples caminhadas tomam um tempo que a maioria das pessoas não tem.


Mas e se você pudesse se exercitar no trabalho?

Isso mesmo, com algumas dicas e séries simples você pode se exercitar no escritório naquele tempinho livre, sem que o seu chefe ou colegas de trabalho saibam.


Então se você também está com a vida corrida, mas não quer deixar de se exercitar diariamente, este artigo é para você!

Confira cinco exercícios para fazer no escritório para tornar a vida mais ativa e pagar o treino todo dia sem tomar o seu precioso tempo!

Veja Também: Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

Dicas para treinar no escritório

1 – Isometria (contração de abdômen)

Exercício muito simples de se fazer e imperceptível para quem vê.


Os 3 melhores exercícios para eliminar a papada

Aplique esta receita antes de dormir para acabar com as manchas na pele do rosto