4 exercícios para movimentar o corpo inteiro e emagrecer

Kinax

Você não precisar esperar o verão chegar para começar a praticar exercícios que movimentem todo o seu corpo, afinal praticar exercícios físicos melhora 100% a qualidade de vida das pessoas e deixa de lado aquele sedentarismo que só atrapalha o cotidiano.


Exercícios que trabalham o corpo todo são muito mais eficientes que exercícios que estimulam apenas uma zona e prometem ser a solução de quem busca a queima de calorias mais rápida.

Além disso, fortificam e trabalham todos os músculos do corpo de uma maneira conjunta.


A prática de séries nesse estilo pode queimar até 800 calorias em 30 minutos e podem ser feitas por qualquer pessoa, desde que não tenha histórico anterior de lesões ou problemas musculares.

Confira os melhores exercícios para movimentar o corpo inteiro e emagrecer de uma maneira rápida e sem sair de casa.

1 – Polichinelos

Polichinelos é um dos exercícios para movimentar o corpo inteiro e emagrecer

O exercício é muito simples e conhecido pela maioria das pessoas, além disso, movimenta diversos grupos musculares.


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