10 Truques para perder barriga e queimar gordura localizada rápido

Kinax

Um bom exemplo disso é o consumo de alimentos termogênicos que agem aumentando a temperatura do corpo promovendo assim a queima de calorias mesmo em estado de repouso.


Não significa que não precisa mais se exercitar, ok?

São exemplos de alimentos termogênicos:

– Canela

– Gengibre

– Café

– Vinagre de maçã

– Chá de hibisco

– Pimenta vermelha

– Água gelada.


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2 – Pratique exercícios aeróbicos

Obviamente, para ter uma barriga lisa e sequinha é fundamental praticar exercícios com foco na região abdominal, mas de nada adianta esse esforço localizado se você não pratica exercícios aeróbicos.

O corpo não elimina peso de uma única região então a atividade física age eliminando calorias do todo.

Sendo assim praticar apenas um tipo de exercício não é o suficiente.


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